Cá ngừ, cá trích, cá hồi, sò, nghêu, ốc, hến… chứa nhiều purin khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao. Vì vậy người mắc bệnh gút nên tránh ăn các thực phẩm này. Người chưa bị gút thì nên ăn ít hơn 120 g hải sản một ngày.
Vậy 5 loại thực phẩm cần kiêng với người bệnh gút là gì ?
1. Hải sản: Cá ngừ, cá trích, cá hồi, sò, nghêu, ốc, hến,…
2. Thịt:
Thịt ngỗng, thịt gà tây chứa hàm lượng purin cao nên người bệnh gút ăn càng ít thì càng tốt. Thay vào đó nên chọn thịt trắng như gà, vịt.
3 Rau:
Các loại rau có hàm lượng purin cao là cải bó xôi, súp lơ, măng tây, nấm… không có lợi cho người mắc bệnh gút.
4. Bia
Đây là đồ uống được xem là “cấm” đối với bệnh nhân gút, do nó làm tăng hàm lượng acid uric và cản trở quá trình đào thải chất này ra khỏi cơ thể.
5. Thức uống chứa đường
Nước hoa quả, nước tăng lực… là đồ uống có lượng đường fructose cao và kích thích cơ thể sản xuất acid uric. Do đó, nguy cơ bạn bị gút hay cơn gút cấp tái phát cũng tăng lên.
Ngoài những thực phẩm cần kiêng với người bệnh gút, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn hợp lý với các loại thịt trắng, rau có ít hàm lượng purin để nâng cao hiệu quả đẩy lùi bệnh gút.
Xem thêm 1001 bài thuốc hay chữa bệnh gút: https://bit.ly/2PdrWU1
Nguồn: youtube.com/watch?v=UrdQcYXckdQ
