Làm gì để giảm axit uric?

Với những người bị bệnh gout, nếu muốn bệnh nhanh khỏi thì nguyên tắc cơ bản đó là phải hạ acid uric trong máu về ngưỡng an toàn. Vậy thì làm gì để giảm axit uric? Có hay không cách giúp giảm axit uric nhanh chóng và hiệu quả?

Trước tiên bạn cần hiểu bản chất của bệnh gout đó chính là do sự gia tăng bất thường của acid uric trong cơ thể. Bình thường thì acid uric sau khi được tạo ra sẽ hòa vào trong máu rồi được thận bài tiết ra ngoài qua đường tiểu. Tuy nhiên do việc ăn uống bất hợp lý đã khiến cho hàm lượng acid uric này tăng cao quá mức, thận không kịp bài tiết hết, vì thế chúng sẽ tích tụ trong cơ thể, lâu dần hình thành nên các tinh thể muối urat tích tụ trong các khớp xương, hình thành nên bệnh gout. Do đó muốn điều trị bệnh gout hiệu quả cũng như ngăn chặn nguy cơ tái phát thì cần phải tiến hành giảm acid uric trong máu.

Làm gì để giảm được acid uric trong máu của bệnh nhân gout

Làm sao để giảm axit uric?

Muốn hạ nồng độ acid uric trong máu hiệu quả bền vững thì yêu cầu người bệnh phải thực sự kiên trì, kết hợp nhiều biện pháp với nhau. Trước tiên người bệnh cần đi khám để xem tình trạng mức độ bệnh nặng hay nhẹ, căn cứ vào đó mà có biện pháp phù hợp.

Người bệnh có thể tham khảo các biện pháp làm giảm axit uric như sau:

– Nên uống nhiều nước: bởi acid uric được đào thải chủ yếu là qua đường tiểu, do vậy bạn cần uống thật nhiều nước, ít nhất là 2-3 lít nước lọc mỗi ngày, như vậy sẽ kích thích lợi tiểu, giúp bài tiết nhanh lượng acid uric dư thừa trong cơ thể ra ngoài hiệu quả. Đồng thời nước còn giúp làm tăng tính kiềm trong cơ thể, vì thế giúp ngăn chặn nguy cơ tích tụ các tinh thể urat trong khớp, giảm nhanh các triệu chứng do bệnh gây ra.

– Tăng cường bổ sung nhiều rau xanh: đây là cách làm giảm axit uric trong máu đơn giản mà rất hiệu quả. Rau xanh, nhất là các loại rau mà có màu xanh đậm như rau súp lơ xanh, rau cần, rau cải bẹ xanh, bông cải xanh, rau bắp cải… vừa có ít hoặc là gần như không có nhân purin lại cực kỳ giàu chất xơ, chính vì thế mà giúp cho việc đào thải acid uric ra ngoài tốt hơn, ngăn chặn việc tích tụ acid uric trong máu, được xem là giải pháp giúp phòng ngừa cùng như hỗ trợ điều trị gout rất tốt.

– Sử dụng các loại thảo dược: rất nhiều thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng làm giảm axit uric cực hiệu quả, lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Điển hình như lá tía tô, lá lốt, lá trầu không, cây mật nhân, cây lược vàng, lá vôi, cây sói rừng, cây nở ngày đất… Các loại cây này không chỉ được đông y đánh giá cao mà còn được y học cổ truyền chứng minh có chứa các dược tính quan trọng giúp bài tiết nhanh acid uric ra ngoài, đồng thời còn giúp ổn định và cân bằng acid uric ở ngưỡng cân bằng, điều trị bệnh gout hiệu quả. Chính vì thế thay vì sử dụng thuốc tây thì người ta chuyển qua dùng thảo dược.

– Hạn chế tối đa hoặc tốt nhất là kiêng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo. Điển hình như các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, da và mỡ động vật, hải sản, các thực vật giàu chất đạm… Bởi chất đạm chính là nguyên nhân gây rối loại chuyển hóa acid uric, khiến cho lượng acid uric tăng cao và dẫn tới bệnh gout. Do đó để hạ nhanh acid uric thì nên kiêng ăn các thực phẩm này. Ngoài ra cũng cần tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có ga, có cồn…

– Ngoài ra để làm giảm axit uric trong máu hiệu quả thì người bệnh nên chú ý tăng cường luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Mỗi ngày đơn giản chỉ dành ra khoảng 30 phút để đi bộ, chạy bộ hay tập các bài tập nhẹ nhàng cũng giúp bài tiết nhanh hàm lượng acid uric ra ngoài qua đường mồ hôi và đường tiểu, rất có lợi cho người bị gout.

Add Comment